눈치를 많이 보는 성격 때문에 너무 지칩니다 : 클라이피

익명

마음톡

2026-02-10

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저는 주변 사람들의 눈치를 많이 보고, 가능한 한 모두에게 맞추려고 하는 성격입니다.
그래서 갈등 상황이 생기면 각자의 입장이 다 이해되고, 왜 그런 오해나 충돌이 생겼는지도 알 것 같아요.

그런데 문제는 그 갈등을 제가 해결할 수 있는 것도 아니고,

괜히 나섰다가 편 가르기를 하는 사람처럼 보일까 봐 더 조심하게 된다는 점입니다.
그러다 보니 아무 말도 하지 못한 채 혼자만 답답해하고, 오히려 더 눈치를 보게 되는 상황이 반복되는 것 같습니다.

가끔은 제가 너무 착한 척을 하는 사람으로 보이지 않을까 걱정되기도 하고
제 마음이나 생각을 드러내는 게 이기적인 건 아닐지 계속 스스로를 검열하게 됩니다.

이런 성향 때문에 점점 지치고 있는데,
어디까지 신경 쓰는 게 적당한 건지,
그리고 이런 상황에서 제 마음을 어떻게 지키면 좋을지 알고 싶습니다.

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김선경2026-02-12 12:09

안녕하세요? 마음톡 찾아 주셔서 반갑습니다.

주변 사람들의 갈등 상황에서, 각자의 입장이 모두 이해되신다니... 그만큼 이해의 폭이 넓고, 타인의 마음을 잘 헤아릴 수 있는 분이라 생각되어요.
보통은 어느 한 쪽의 입장에 더 마음이 기울고, 다른 한 쪽 사람에게는 나도 모르게 마음이 멀어지기 마련인데요.
그게 아니라 두 사람 입장이 모두 이해가 되니 어떤 말도 쉽게 하지 못하게 되시나 봅니다.

여기서 힘든 지점은
"나섰다가 편 가르는 사람이 될 것 같아서 아무 말도 하지 못한 채 혼자 답답해 하고, 눈치를 보게 되는 상황이 반복된다. 어디까지 신경을 쓰는 게 적당한지 모르겠다"
이 부분인 것 같습니다.

우리는 누군가와 불편함이 생길 때 다른 누군가를 끌어드립니다. 의식적으로 혹은 무의식적으로
누군가와의 관계에 갈등이 생겼을 때 불안하기 때문이예요.
이런 메카니즘으로 내가 그 관계 문제에 끼어 들어가면 끌어들인 사람은 어떤 식으로든 도움이 되겠지만, 나는 매우 불편한 자리에 놓이게 되죠.

따라서 삼각관계에 들어가지 마셔야 합니다
나는 예전의 맺었던 각자의 관계를 유지하세요.

어떤 갈등이든 그 두 사람의 몫이라고 생각해 보세요.
두 사람이 풀어야 할 문제인 것이죠.
내가 끼어들 필요도 없고, 끼어들라고 해도 거절하시는 겁니다. (내 입장 혹은 의견 혹은 판단을 물어봐도 얘기하지 않는 겁니다)

이럴 때 심상이 큰 도움이 됩니다.
두 사람이 줄다리기를 하고 있을 때, 아무리 내 쪽으로 와서 줄을 당기라고 해도 그러면 안되 듯이...
나는 줄다리기의 외부에 서 있다고 머릿속으로 생각해 보세요.

그리고 내 할 일에 집중하시면 되겠습니다.
글 적으신 분은 아마도 "줄다리기"라는 게임은 안하고 싶은 분일 거라 생각되어요.
나도 하지 않는 줄다리기를, 남들의 줄다리기에 끼어들 필요는 더더욱 없어요.

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정신과를 가야 할까요? 안녕하세요 많이 힘들어서 그런데 저랑 얘기좀하실분있나요

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