우울증으로 쉬고 있는 성인 자녀에 대한 고민 : 클라이피

익명

마음톡

2026-03-05

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안녕하세요?

저희 아이는 해외 대학 졸업 후 우울증으로 작년에 귀국했어요.

저와 남편은 해외에 거주 중이고, 아이만 한국에서 원룸에 있습니다.

아이의 집세, 공과금, 병원비, 상담비 모두 저희 부부가 부담하고 있고, 아이에게 매달 용돈으로도 200만원 정도 보내고 있어요.

현재 아이는 경제활동이나 미래 준비는 하지 않고, 가끔 친구들을 만나거나 영화를 보면서 지내는 것같습니다.

저희가 경제적으로 아주 여유롭지는 않지만... 돈 문제를 떠나서 아이가 이제는 경제활동도 하면서 세상과 부딪히며 살아야 할 것같습니다.

그래서 아이에게 말을 하고 경제적 지원을 끊거나 줄이려고 합니다.

그런데 남편은 아이가 지금 정신적으로 아픈 상태이니 우울증부터 나은 뒤에 그렇게 하자고 하네요.

어떤 방향이 아이를 위한 길인지 답답한 마음에 선생님 의견을 여쭙니다.

아이는 한국에서 조금 치료를 받은 뒤에 다시 해외로 나가 대학원 공부를 하겠다고 했지만.. 지금 제가 봐서는 그럴 수 있을 것같지도 않아 걱정이 됩니다.

선생님 제가 어떻게 하는 것이 현명한 방법인지 알려주시면 감사하겠습니다.

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김선경2026-03-05 10:55

걱정이 많이 되실 것 같습니다.
돈 문제를 떠나서 아이가 이제는 성인으로서 자신의 삶을 잘 만들어가기를 바라는데 이 상황이 계속 될 것같아서 부모로서 염려가 되시는 마음 충분히 이해가 되어요.
그래도 상담을 받고 있고, 친구들도 가끔 만나고, 영화도 보는 등 집 안에서만 생활하고 있지 않아서 너무 반가운 일입니다.

심리적인 어려움은 심리 상담+정신과 약물(필요 시)+주변 사람들의 관심. 이 세 가지가 함께 이루어질 때 가장 빨리 변화됩니다.

자녀분이 언제부터 우울이 있었을까요?
언제 해외로 나갔는지? 해외에서의 생활은 어떠했는지? 대인관계나 학업은 어땠나요? 아이가 엄마 혹은 아빠와의 관계는 어떤가요?
아이가 왜 우울해졌는지를 어머님은 얼만큼 이해 혹은 알고 계신가요?
이런 내용들이 중요합니다.

먼저, 현재 자녀 분이 혼자 있는 상황을 바꾸는 것이 필요한 것같습니다.
우울증이 있는데 혼자 지내는 상황은 자극이 없기 때문에 더 본인의 우울감정, 우울생각, 우울한 하루 일과가 반복될 수 있습니다.
어머님이 한국에 나오실 수 있으시면 그 방법을 추천 드립니다.
아이와 함께 지내면서 아이의 생활을 조금 돕고, 함께 얘기하는 시간도 늘리면서 아이가 자신이 사회(가족)의 일원임을 자주 알 수 있게 하고, 무언가 루틴을 찾을 수 있도록 해야 합니다.
상담샘을 만나보셔서 아이의 상태를 같이 논의하고, 엄마의 역할을 찾아 보시는 것도 좋습니다.

두번째는 아이가 무언가 커뮤니티에 속하는 경험이 필요합니다.
학원을 다녀도 좋고, 그룹으로 무언가를 배워도 좋아요.
사람들과 어울려야 소속감이 생기고, 사람들을 통해서 지지를 받으며, 자신을 알아갈 수 있는 기회도 더 생깁니다.
이 관계는 이미 아는 친구를 만나는 관계와는 다른 관계여서 꼭 필요한 관계입니다.

힘 내세요! 어머님.
그래도 아이가 대학원 계획이 있으니.. 그 희망을 잘 펼칠 수 있도록 어머님이 긍정적으로, 지지적으로 도와주시기 바랍니다.

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과거 행동들로 인한 후회와 죄책감으로 살기가 너무 힘듭니다. 화가 조절이 안돼요.

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