불안장애가 우울증이 될 수도 있나요? : 클라이피

익명

2025-07-02

엄청 놀란 적이 있었는데, 그뒤로 일을 떠올리면 가슴이 두근두근 불안했었어요. 그러다가 언제부턴가 잠이 안 오고 의욕도 떨어지고 만사가 귀찮아져서 병원에 갔더니 불안장애로 우울증에 불면증까지 온 거 같다고 하네요. 불안장애와 우울증, 불면증이 관계가 있나요?

2 1

김선경2025-07-03 11:11

안녕하세요?

"엄청 놀란 적이 있다"는 부분이 중요하게 들립니다.
그 일을 떠올리거나, 그와 비슷한 일을 겪거나, 혹은 그와 관련된 장면에서 가슴이 두근두근 하다면 아마 그 때 엄청 놀란 일이 잘 치유되지 않은 듯 해요.
PTSD 로 진단되지 않는다고 해도, 우리는 이런 갑작스럽게 벌어진 두렵고 무서운 사건으로 불안감을 느낄 수 있습니다.

불안감을 느끼면 우리 몸은 긴장을 하고 무언가 싸우거나 도망갈 준비를 하게 되기 때문에 그 외의 기능들은 모두 잘 작동하지 않습니다. 예를 들면, 잠을 잔다거나 소화를 시키는 기능들이 되겠어요.(싸워야 하는데 잠을 자거나 먹을 수는 없으니까요)
그리고 이렇게 불안으로 인해 여러가지가 제대로 기능하지 못하게 되면 우울감이 생기게 되고...이러한 증상들이 오래되면 우울증, 불안장애, 불면증이라는 진단도 가능하겠지요.

저는 "엄청 놀란 적이 있다"는 것이 무엇인지 궁금합니다.
그 놀란 경험이 아마 몸에 남아 있을 것이고, 그로 인해 관련된 자극들(생각을 포함해서)에 여러가지 증상을 보이고 있는 것이구요.

일단은 이렇게만 설명 드립니다.
그 때 그 일은 심리상담을 통해 반드시 도움 받으실 수 있어요.
상담이 아직은 준비되지 않았다면 "트라우마" 관련된 책을 읽어보시는 것도 추천드립니다.

[클라이피 심리상담센터 센터장 김선경]

작성

자존감이 낮아지는 기분이에요 혹시 이거도 공황장애 증상일까요?

목록 글쓰기